I BAGNI LUNARI

I BAGNI LUNARI
I bagni aiutano a mantenere la salute, ma anche ad aiutare la guarigione di alcune malattie. Essi consistono nell'utilizzo di acqua a diverse temperature o con modalità di lavaggio specifiche. I bagni migliorano il flusso del sangue, portano beneficio all'equilibrio ormonale e al sistema neurovegetativo, provocando un effetto rilassante, su mente e corpo. I bagni curativi, è consigliato praticarli in centri specializzati.
I bagni si differenziano tra loro secondo:
• Temperatura: i bagni freddi (15°C), i bagni caldi (32-37°), caldi e freddi alternati, molto caldi (38-45°), riscaldanti quando la temperatura si alza gradualmente da 34°C a 45°C.
• Parte del corpo interessata: i bagno possono essere totali o parziali. Per le mani è il maniluvio, per i piedi il pediluvio, per l’addome e gli organi genitali il semicupio e per la parte inferiore del corpo, fino all’ombelico il mezzo bagno.
• Tecnica: si possono fare immersioni, docce, aspersioni, bagni di vapore, sauna, bagno turco.
• Acqua: termale, si usa acqua di sorgente contenente particolari Sali o gas curativi.

I CONSIGLI LUNARI PER I BAGNI
La temperatura della stanza del bagno non deve essere fredda, ma aggirarsi attorno ai 20°C. La svestizione deve essere lenta, possibilmente riposandosi un attimo prima di immergersi nella vasca. Dopo il bagno, sarebbe opportuno riposare per almeno 30 minuti in posizione coricata e con coperte addosso per continuare l’effetto essudatorio. La temperatura dell'acqua del bagno varia a seconda delle persone. Per alcune, la temperatura adatta è di 36°C, per altri i 34,5°C sono già troppi. Ogni persona deve regolarsi con la propria temperatura corporea. I bagni se sono tendenzialmente freddi, accelerano il battito cardiaco e innalzano la pressione. I questo caso, i vasi sanguigni della pelle si restringono e le estremità del corpo ricevono meno sangue, facendo vaso-costrizione. Invece, se il bagno è caldo, i vasi sanguigni si dilatano e si abbassa la pressione. Questo bagno, può essere considerato un ottimo metodo per rilassarsi, perché la distensione dei muscoli induce anche una distensione delle tensioni nervose. Far seguire una doccia fredda al bagno caldo è un ottimo esercizio per stimolare la circolazione nei vasi sanguigni che irrorano la pelle e creare una ginnastica vascolare. Si consiglia una durata che si aggira intorno ai 20 minuti, può essere più corto, ma si sconsiglia che sia più lungo. I bagni lunari sono consigliati sempre, soprattutto con l’utilizzo di erbe, oli essenziali o altre sostanze. I momenti consigliati seguendo la Lunaterapia sono i giorni di Cancro, Scorpione e Pesci. Per conoscere la posizione della Luna nello spazio con i calcoli astronomici, si deve consultare “il Lunario Astronomico”.

I bagni aromatici Lunari
L'acqua calda del bagno dilata i pori della pelle: se durante il bagno si aggiungono delle sostanze all'acqua, queste possono essere assorbite con molta facilità dal corpo. Inoltre, se si aggiungono degli oli essenziali, oltre a penetrare in profondità, vengono inalate producendo effetti benefici sulle vie respiratorie.
• Bagno all’infuso di erbe. Portare ad ebollizione 1 l di acqua, mettendo la quantità necessaria di erbe e lasciate in infusione per 10 minuti; filtrare e versare l'infuso nell'acqua del bagno. Le miscele delle erbe è bene farsele consigliare da un erborista, che può formulare una giusta miscela. L’achillea aiuta contro l’affaticamento, il fieno greco previene i reumatismi, è utile in dolori articolari ed è tonificante sulla pelle.
• Bagno con oli essenziali. Quando la vasca è piena mettere 10 gocce di oli essenziali in un attivatore e applicare al corpo. Immergersi in acqua. È importante acquistare degli oli che siano naturali e compatibili con la pelle. Per le indicazioni degli oli da utilizzare è opportuno farsi consigliare da un aromaterapista, che può consigliare l’olio più adatto alle esigenze di ogni persona. L’olio essenziale di pino è indicato contro il nervosismo, i reumatismi e le nevralgie.